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三招去除橘皮 让你的美腿更有型

2019-04-13 10:48:00 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

人体的一切部位中,最难减的便是腿部赘肉了。虽然之前一向坚持着瘦身,可是大腿怎样也瘦不下来的人,那要看看你腿上是不是有难减的橘皮了。许多人或许会挑选快速去除橘皮纹的办法,

  人体的一切部位中,最难减的便是腿部赘肉了。虽然之前一向坚持着瘦身,可是大腿怎样也瘦不下来的人,那要看看你腿上是不是有难减的橘皮了。许多人或许会挑选快速去除橘皮纹的办法,例如经过彩光嫩肤和激光美肤手术来处理。今日教我们简略的按摩办法,消除橘皮,腿部变紧致。

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  因为桔皮安排而导致肥壮的人,下半身现已构成了桔皮安排,当接触大腿的时分,会感到腿部的许多肥肉且生硬。经过按摩的办法就能够处理这个困扰。首要,影响脚掌反射区的“心脏、肝脏”区域,消除身体发冷问题,让桔皮安排难以构成。然后,按摩小腿肚和前大腿,击溃桔皮安排,促进脂肪和老旧废物的活动。

  会呈现橘皮的身体表现为以下几点,下面给自己做个检测吧。

  1、手臂、大腿、臀部肌肉高低不平,捏一捏感到疙疙瘩瘩的

  2、臀部和大腿的分界不明显

  3、即便减少了食量,仍然瘦不下

  4、比起想要部分瘦身,更想全身瘦身

  5、曾经有过极点瘦身阅历

  6、正常体温在36度以下

  7、常常便秘

  8、只是淋浴,几乎不泡澡

  9、自己身体生硬肥壮

  10、分明体重正常,但脂肪率达25%以上

  脚掌按摩

  动作

  双手拇指堆叠,放在左脚脚掌“心脏”的区域上,用力按压生硬的部位。然后放在右脚脚掌“肝脏”的区域上,用力进行按压,直到稍稍感到痛苦停止。

  脚掌按摩的根本办法

  假如用手指大力去按摩脚掌的话,手指和手臂都很简单累,在这里引荐的是:用手指关节按摩。用食指的第二个关节处,来影响想要按压的部位,这样力气较会集,且手指不易累,请我们一定要把握这个窍门。别的,要大范围地影响脚掌的时分,能够手把握拳,用拇指以外四根手指的第二个关节来进行按摩。在用拇指影响脚掌反射区的时分,要用拇指的指腹来按压脚掌。

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  按摩小腿肚

  动作1:沿着小腿肚向着内膝盖按摩

  坐在地板上,右脚伸直,左脚稍稍举高,双手掌心向上捉住棒槌两头,沿着脚踝到内膝盖的方向,向上用力进行按摩,让老旧废物流进膝盖内侧。另一只脚也做相同的动作。

  动作2:向上按摩小腿肚的内侧和外侧

  坐在地板上,右脚伸直,左脚稍稍举高,双手掌心向上捉住棒槌的两头,沿着脚踝到膝盖内侧的方向,向上用力按摩小腿肚。小腿肚的外侧也用相同的办法进行按摩。另一只脚也做相同的动作。

  动作3:“之”字形按摩小腿肚

  坐在地板上,右脚伸直,左脚稍稍举高,双手掌心向上捉住棒槌的两头,沿着脚踝到膝盖内侧的方向,以“之”字形用力按摩小腿肚。另一只脚也做相同的动作。

  动作4:按揉膝盖内侧

  坐在地板上,右脚伸直,左脚稍稍举高,双手掌心向上捉住棒槌的两头,用左脚膝盖内侧夹住棒槌,按揉膝盖内侧生硬的部位。另一只脚也做相同的动作。

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  按摩前大腿

  动作1:向上按摩大腿前侧

  坐在地板上,右脚伸直,左脚膝盖稍稍曲折,双手掌心向下捉住棒槌的两头,沿着膝盖上方到大腿腿根的方向,用力按摩整个前大腿部位。另一只脚也做相同的动作。

  动作2:向上按摩大腿外侧

  坐在地板上,右脚伸直,左脚膝盖稍稍曲折,双手捉住棒槌的两头,沿着膝盖外侧到大腿腿根的方向,用力按摩大腿外侧。另一只脚也做相同的动作。

  动作3:“之”字形按摩大腿内侧

  坐在地板上,右脚伸直,左脚膝盖稍稍曲折,双手捉住棒槌的两头,沿着膝盖内侧到大腿腿根的方向,以“之”字形按摩大腿内侧。另一只脚也做相同的动作。

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