提臀

提臀以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。相关方法有，熏蒸提臀、吸脂提臀、吸脂提臀方法、瑜伽提臀方法。

如何快速翘臀 4大火爆提臀法拯救大扁臀
很多女性的臀部又大又扁，甚至有些会下垂，那么如何快速翘臀呢？翘臀最快的方法是什么呢？本期小编为你介绍...
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time2015-01-21 15:49
提臀的方法有哪些女子丰臀灌水泥险丧命
外国女孩的臀部真的是好翘，我们中国的女孩可没有这种翘臀，不过好在整形手术中也有这个项目。今天小编就来...
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time2014-12-08 15:00
臀部快速减肥方法大全瘦臀提臀运动
虽然有些MM看起来不算胖，但是臀部却又扁又塌，那么怎样瘦臀提臀呢？本期小编为你带来臀部快速减肥方法大全...
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time2014-10-21 09:39
三个提臀动作坚持练一个月紧实翘臀立现
摸摸你的臀部是不是扁塌至极，下面小编要给你介绍三个翘臀动作，坚持练一个月，保证打造出完美性感美臀。...
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time2014-04-09 14:00
怎么远离办公臀四种提臀方法赶紧练起来
长期久坐，你的臀部变得又大又扁，真的很难看，想要摆脱办公臀，一定要看看下面的四种提臀方法，帮你迅速恢...
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time2014-04-03 16:04
提臀瘦腿一举两得四个动作帮你打造S下半身
想要健美的身材，怎能少的了运动，下面的四个动作每天坚持做，一个月后保证帮你打造S下半身。...
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time2014-03-04 10:48
在家也能做的四个提臀动作帮你找回迷人S曲线
臀部太扁，又没时间去健身房怎么办，小编下面就帮你解决这个后顾之忧，四个在家都能做的提臀动作，帮你找回...
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time2014-02-27 09:28
如何才能快速提臀三个提臀方法打造终极美臀
天天坐在椅子上，屁股已经不知觉变得又肥又大，这可怎么办呢？怎样才能快速提臀？看看下面的三个提臀动作吧...
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time2014-01-26 17:00
瘦腿提臀双管齐下小编教你一月速成性感翘臀
臀部的曲线千万不能忽视啊，下面小编就教一月速成性感翘臀的方法，同时还能瘦腿哦！...
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time2014-01-17 15:42
减腹提臀必杀技三十天深蹲计划轻松练出性感翘
想要瘦腰瘦臀，小编教你一个非常简单的动作，就是深蹲，貌似很轻松完成，但是还是有很多妹纸的动作是错误的...
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time2013-12-06 16:35
揭秘下半身瘦身法典两个动作瘦腿提臀一网打尽
冬天厚厚的衣服让你怎么胖的都不知道，特别是臀部和大腿，都是很容易胖的地方，下面小编要介绍2个动作，让...
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time2013-12-03 09:43
什么运动最翘臀简单弓步动作帮你提臀+瘦腿
谁都想拥有又小又翘的小PP啦，看看电视上的明星，为什么她们的身材总保持的那么好呢？今天小编要介绍简单的...
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time2013-11-13 14:58
同事在修炼提臀大法~
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time2013-08-06 10:13
懒女人怎么翘臀四大提臀法让你的屁屁立翘
世界上没有丑女人，只有懒女人。快来看看懒女人的四大提臀法吧，轻松让你告别肥臀！...
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time2013-07-29 16:55
屁股为何为变肥四大提臀法立变翘
没有人想要一屁股，而且还下垂松弛，那就和小编一起来学学四个假单的提臀动作吧，让你的屁屁又挺又翘。...
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七步提臀运动 2周打造诱人蜜桃臀
下垂松垮不紧致的臀部轮廓会让你的“背影印象分”大打折扣。所以赶紧拿出行动，在周末或者闲暇时间只需做...
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time2013-07-05 10:01
每天10分钟提臀操练出紧实翘臀
夏季想穿紧身裙，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！...
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time2013-07-02 15:08
五大瘦臀提臀方法练就迷人的翘臀
臀部的曲线最能反映女人的身材，从侧面看，如果臀部够翘，就很能展现身材的曲线美。为了能够，就和小编一起...
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time2013-06-27 10:26
简单几步提臀妙招打造诱人紧实臀
简单的几步提臀妙招，日常生活可以用的到，喜欢的朋友赶快收藏起来吧，马上来跟小编一起让臀部紧实起来。...
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time2013-06-25 09:47
四大快速提臀动作帮你摆脱扁平大肥臀
你难道不想拥有性感迷人的翘臀吗？难道还要拖着扁平的或者肥臀到处招摇吗？赶快动起来，学学如何提臀吧！...
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time2013-06-20 16:56